Hej Benny!
Jag är en kvinna på 59 år som har haft en trötthetskänsla i ländryggen i många år. Jag har svårt att klara av det dagliga livet och är långtidssjukskriven.
Läkare och sjukgymnaster säger bara att jag har dålig rygg och att gymnastik hjälper. Gymnastik gör jag varje dag, jag går även promenader och cyklar på sommaren, men måste även vila flera gånger per dag.
Det värsta är att jag inte orkar med mina barnbarn på grund av min trötta rygg. Jag blir så nedstämd av att ha det så här. Jag är en positiv person men jag har svårt att komma till min rätt. Vad ska jag göra?
Jag känner att det inte bara är sjukgymnastik som ska till för att du ska bli hjälpt. Du har en inre spänning, inre stress, som orsakar ditt problem. Du pressar dig själv till hundra procent för att klara allt, fast du inte orkar. Därför måste du lära dig att släppa taget, att sluta ha sådan kontroll och vara så duktig. Inse att du behöver vila ditt inre!
Jag tror att en bra väg för dig kan vara att prova yoga, meditation eller qigong. Då får du tillbaka energi. Näringsmässigt bör du få i dig mer kalcium och andra spårämnen. Men framför allt, ge inte upp! Jag ser en vändning och du kommer att bli bättre.
