Jag blir så svartsjuk när han tittar på andra tjejer!

Jag är 30 år och har två barn, 5 och 7 år gamla. Jag har varit tillsammans med min man i elva år. Vårt största problem är, att min man tittar (stirrar) på andra tjejer när vi är ute. Trots att vi har bråkat mycket om det här, så fortsätter han i alla fall. Han säger, att han tittar på vem han vill och hur han vill. Han tror, att jag försöker kontrollera honom. Men han förstår inte, att jag blir ledsen när han tittar så där på andra, speciellt yngre tjejer. Borde jag bara strunta i att han tittar på andra? Hur ska jag acceptera något sånt?

Jag är överviktig och har dålig självförtroende. Jag har försökt gå ner i vikt men saknar disciplin och därför hatar jag mig själv. Jag vet inte hur jag ska få kontroll över mina matvanor.

Din man tittar på andra kvinnor och handen på hjärtat är det nog så, att vi alla emellanåt kastar blickar på motsatta könet. När din make tittar på andra händer det någonting inom dig och du blir ledsen. Försök att stanna upp och fånga din egen känsla. Det kan ju faktiskt vara så, att din make inte gör jämförelser mellan dig och dessa tjejer och att blickarna är oskyldiga. Det kan i själva verket vara du själv som jämför dig med de unga flickorna och tycker att du drar kortaste stråt i en jämförelse.

Du säger att du är överviktig och att du har dåligt självförtroende samt att du hatar dig själv för att du saknar disciplin. Eftersom du gör det här konstaterandet antar jag att du försökt ner i vikt men misslyckats. Ju fler misslyckanden, desto större frustration. Viktminskning handlar om att förändra sin livsstil och är ett stort steg att ta. Ibland blir man lockad av enkla genvägar men det är sällan att dessa fungerar. Det finns hjälp att få och stöd på vägen. Om du vänder dig exempelvis till distriktssköterskan eller vårdcentralen så tror jag att de kan bistå dig med råd om vilka alternativ det finns i din kommun.

Jag tror inte att du har sämre disciplin än någon annan, istället handlar det om att du ska hitta rätt väg som passar just dig. Det finns någonting som kallas “magiskt tänkande” och betyder att man tror att alla problem blir lösta om man bara uppnår ett visst mål. Att bli slank innebär inte ett likhetstecken med självförtroende. Tänk på att det är inne idag med mulliga modeller. Tänk också på att massor av överviktiga och mulliga tjejer har gott självförtroende. Det kan alltså finnas annat i ditt liv som du behöver ta tag i för att komma vidare med dig själv.

Du säger också att du och din make bråkat om hans tittande på unga tjejer. I och med att det blir bråk är ämnet infekterat och det blir en neråtgående spiral där båda parter går i försvar. Att bryta denna spiral genom att attackera, anklaga och bråka är näst intill omöjligt. Det leder bara till ökat försvar från din make och du når inte de mål du önskar. Försök istället att sätta dig själv, dina behov och din egen utveckling mer i fokus.