Jag är en 40-årig kvinna som fått ett mycket stort problem. Jag drömmer periodvis hemska mardrömmar som alltid slutar med att jag i vild panik och ofta skrikande flyr ut ur sovrummet och vaknar i köket eller vardagsrummet. Det tar ofta en lång stund innan puls och hjärta lugnar ner sig. Jag är andfådd och knäsvag. Drömmarna känns alltid så konstiga, inte som “vanliga” drömmar. Jag flyr för mitt liv och är rädd för att jag förr eller senare ska skada mig själv. Har slagit i både armar och ben med blåmärken som följd.
Om jag hade befunnit mig i en livskris så hade det kanske inte varit så konstigt att drömma mardrömmar. Men så är det inte för mig.
Jag äter sedan några år två mediciner, Losec och Inderal. Men om de skulle framkalla mardrömmar borde det väl ha börjat tidigare?
Mina besvär har pågått i ett år nu och jag börjar känna ångest när jag ska gå och lägga mig. Jag känner ingen vuxen person som drömmer på samma sätt som jag och som går eller springer i sömnen. Att vakna i ett annat rum är fruktansvärt olustigt. Det skrämmer mig att ha det så här. Finns det någon hjälp att få?
Om jag hade befunnit mig i en livskris så hade det kanske inte varit så konstigt att drömma mardrömmar. Men så är det inte för mig.
Jag äter sedan några år två mediciner, Losec och Inderal. Men om de skulle framkalla mardrömmar borde det väl ha börjat tidigare?
Mina besvär har pågått i ett år nu och jag börjar känna ångest när jag ska gå och lägga mig. Jag känner ingen vuxen person som drömmer på samma sätt som jag och som går eller springer i sömnen. Att vakna i ett annat rum är fruktansvärt olustigt. Det skrämmer mig att ha det så här. Finns det någon hjälp att få?
Doktor Helge Löfberg svarar:
Mardrömmar har nog de flesta av oss haft någon gång i livet, oftast i barndomen. Då minns jag att man ibland kände sig jagad av farliga djur eller föll utför hisnande stup. Men om man som du får svåra mardrömmar i vuxen ålder kan det vara att kroppen reagerar på någonting. Inte sällan är det en medicinpåverkan. Vi är alla olika i vårt förhållande till läkemedel. En del människor tål det mesta, andra får ofta biverkningar. Jag misstänker att du har problem med din Inderal-medicin.
Under en vanlig sömn sover vi som djupast en knapp halvtimme efter insomnandet. Sedan växlar vi normalt mellan ytlig och djup sömn 4-5 gånger under natten. Det är under den ytliga sömnen som man drömmer. Mest drömmer man under sista delen av natten. Drömmarna kan vara konstiga, bisarra eller rent av otäcka mardrömmar.
Det brukar vara lätt att väcka en person med mardrömmar. I regel minns den som sovit en del av drömmen efteråt. Samtidigt som man drömmer rör sig ögonen snabbt fram och tillbaka, medan armarna och benen oftast är som förlamade. Den ytliga drömsömnen, som vi alla alltså har normalt flera gånger varje natt, kallas REM-sömn (Rapid Eye Movement eller på svenska “snabb ögon rörelse”).
Det finns även sömnrubbningar när man sover som djupast. Dit hör när man går i sömnen, samt ett tillstånd som kallas nattskräck (night terror). Då far man skrikande upp och kan i värsta fall skada sig själv. Ofta bankar då hjärtat, svetten flödar och andningen är häftig. Det stämmer mycket bra in på din beskrivning av sömnproblemen. Normalt sover man då hela tiden djupt, är svår att väcka och minns i regel inget efteråt. Men troligen finns något “mitt emellan” då man som du minns de ovanliga och skrämmande drömmarna.
Orolig nattsömn kan också bero på trånga andningsvägar med snarkningar och oregelbunden andning med minut-långa uppehåll. Även reaktioner på tidigare upplevda hemska händelser kan störa sömnen.
Det är vanligt att småbarn har oroliga drömmar. Men om en vuxen person plågas av riktigt dålig sömn, och inget annat hjälper, kan man ibland bli utredd på ett sömnlaboratorium. Där registreras andning, muskelrörelser samt hjärnans och hjärtats elektriska aktivitet medan man sover och drömmer.
I ditt fall misstänker jag att dina besvär kan bero på att du tar medicinen Inderal som ibland har just sömnproblem och mardrömmar som biverkning. Jag rekommenderar dig att ta kontakt med din läkare och diskutera med henne/honom om du kan få en annan liknande medicin eller kanske en lägre dos. Om detta inte skulle hjälpa, vilket jag hoppas det gör, får man nog utreda dina mardrömmar lite mera.
Under en vanlig sömn sover vi som djupast en knapp halvtimme efter insomnandet. Sedan växlar vi normalt mellan ytlig och djup sömn 4-5 gånger under natten. Det är under den ytliga sömnen som man drömmer. Mest drömmer man under sista delen av natten. Drömmarna kan vara konstiga, bisarra eller rent av otäcka mardrömmar.
Det brukar vara lätt att väcka en person med mardrömmar. I regel minns den som sovit en del av drömmen efteråt. Samtidigt som man drömmer rör sig ögonen snabbt fram och tillbaka, medan armarna och benen oftast är som förlamade. Den ytliga drömsömnen, som vi alla alltså har normalt flera gånger varje natt, kallas REM-sömn (Rapid Eye Movement eller på svenska “snabb ögon rörelse”).
Det finns även sömnrubbningar när man sover som djupast. Dit hör när man går i sömnen, samt ett tillstånd som kallas nattskräck (night terror). Då far man skrikande upp och kan i värsta fall skada sig själv. Ofta bankar då hjärtat, svetten flödar och andningen är häftig. Det stämmer mycket bra in på din beskrivning av sömnproblemen. Normalt sover man då hela tiden djupt, är svår att väcka och minns i regel inget efteråt. Men troligen finns något “mitt emellan” då man som du minns de ovanliga och skrämmande drömmarna.
Orolig nattsömn kan också bero på trånga andningsvägar med snarkningar och oregelbunden andning med minut-långa uppehåll. Även reaktioner på tidigare upplevda hemska händelser kan störa sömnen.
Det är vanligt att småbarn har oroliga drömmar. Men om en vuxen person plågas av riktigt dålig sömn, och inget annat hjälper, kan man ibland bli utredd på ett sömnlaboratorium. Där registreras andning, muskelrörelser samt hjärnans och hjärtats elektriska aktivitet medan man sover och drömmer.
I ditt fall misstänker jag att dina besvär kan bero på att du tar medicinen Inderal som ibland har just sömnproblem och mardrömmar som biverkning. Jag rekommenderar dig att ta kontakt med din läkare och diskutera med henne/honom om du kan få en annan liknande medicin eller kanske en lägre dos. Om detta inte skulle hjälpa, vilket jag hoppas det gör, får man nog utreda dina mardrömmar lite mera.
