Jag är gift sedan tio år och vi har en son tillsammans. Jag har nu kommit i det läget att jag starkt överväger en separation men möter kraftigt motstånd från min man. Jag vet inte hur jag ska klara av att gå vidare och inte bara göra som jag gjort den senaste tiden, att låtsas det är som vanligt och sedan gråta i det tysta.
Jag skulle vilja veta om det finns fler som funderar på att separera och hur deras tankar kring processen ser ut. Vi har provat familjeterapi men det är bara jag som pratar och det tar mer kraft än det ger.
Familjerådgivare Ingrid Winterhof svarar:
Du ska veta att du inte är ensam om dina tankar – du delar dem med många.
Du har varit gift i tio år. Alltså har förälskelsen lagt sig och du är inte nöjd med vad denna förälskelse blivit ersatt med. Jag blir lite betänkt när du säger att du senaste tiden låtsat att allt är som vanligt och gråtit i de tysta. Att låtsas är sämsta sättet att hantera ett problem. Ju mer du låtsas och går undan desto mindre kan din partner ta del i processen och desto mer ensam känner du dig.
Du har diskuterat skilsmässa med din make men han bjuder motstånd och är inte med på noterna. Att det blir så är vanligt. Det är sällan man går parallellt och förstår varandra. Upplevelser, tankar och känslor är privata och kan aldrig delas av motparten om man inte släpper in honom.
Vad du först bör göra är att ha ett öppet och ärligt samtal med din make där du berättar att du faktiskt låtsas som om allt är bra och att du ofta gråter i din ensamhet. Då får han en möjlighet att bli delaktig och kanske kan det hela sluta i ett bra samtal. Precis som tankarna på en separation startat hos dig – så bör det starta en process hos honom även om den kanske ser annorlunda ut än din.
Ditt nästa steg måste bli att fatta ett medvetet beslut. Det är ytterst sällan att par kan sitta ner och prata bra och konkret om sin kommande skilsmässa. Ta tag i tanken och inse att om du vill skiljas så måste du uppbåda egen styrka för att ta steget. Därmed startar du en mer konkret process som är din egen. Prata med de vänner eller släktingar som du känner tillit till men förvänta dig inte att din make ska förstå eller vara delaktig i din process.
Förhoppningsvis kan ni så småningom mötas på ett annat plan vad det gäller planering för ert gemensamma barn, hur boet ska delas etc. Det praktiska är alltid lättare att prata om. Det känslomässiga är svårare eftersom man befinner sig på olika nivåer.
Om du söker på internet så kommer du att hitta olika webbplatser kring ämnet skilsmässa. En av de bättre är www.skilsmassa.eu som tar upp olika strategier för att klara en skilsmässa och gå vidare.
