Jag har KOL och har ofta bakterier i lungorna. Jag brukar få penicillin då men min mage tar stryk. Jag är lös i magen i flera veckor och det luktar illa. Tar jag tabletter mot diarré blir jag helt förstoppad och har jätteont i magen i flera veckor. Jag har läst på internet att man kan ta bakteriekapslar då man tar penicillin för att magen ska mår bra. Är det något du kan rekommendera?
Antibiotika är verkligen magens värsta fiende men är å andra sidan nödvändigt när man drabbas av svårare bakterieinfektioner som i ditt fall. När man tar antibiotika tar vi inte bara bort de onda bakterierna, utan det påverkar också alla de goda bakterier vi har i tjocktarmen som håller borta de onda bakterierna i tarmen. Dessutom är det så att goda bakterier, som ofta utsätts för antibiotika, riskerar att utveckla egenskaper som gör dem onda.
Så till din fråga. Ja, det är riktigt att du genom att tillföra goda bakteriestammar med så kallad probiotika (betyder “för livet” på grekiska) kan minska den inte önskvärda effekten av antibiotika på tarmbakterierna. Om du ofta måste ta antibiotika på grund av svårare luftvägsinfektioner är det viktigt att du tar probiotikakapslar varje dag, eftersom de mjölksyrabakterier som finns i kapslarna bara fastnar i tjocktarmen några dagar innan de sköljs ut igen och därmed förlorar sin skyddande effekt.
När det gäller att välja vilken typ av probiotika som du kan ta, så kan alla apotekets produkter rekommenderas och du hittar sådana även i en välsorterad hälsokostbutik. Probiotika kan inte ge några negativa effekter för den med ett normalt immunförsvar. Om man har ett dåligt immunförsvar rekommenderar jag att man först diskuterar med sin läkare.
Läs på innehållsförteckningen! Det är mer effektivt att välja de probiotika som innehåller färre bakteriestammar men i större koncentration. Du ska välja kapslar som ger dig 3-5 miljarder bakterier per dag. I samband med att du tar antibiotika ska du höja mängden till 25-30 miljarder bakterier per dag.
Det är viktigt att veta, att man inte får ta probiotika och antibiotika vid samma tidpunkt på dagen eftersom antibiotikan kan ta död på de goda probiotiska bakteriestammarna. Bästa effekten fås genom att ta probiotika till natten, minst 1,5 timme efter sista antibiotikatabletten och ibland även ta probiotika till natten i perioder då du inte behöver antibiotikabehandling. Kom också ihåg att vissa sorters fil och yoghurt innehåller mycket nyttiga bakterier, så det är bra att dagligen få i sig lite av dessa. Läs på innehållsförteckningen så att du ser att det finns probiotiska bakteriestammar tillsatta eftersom vanlig yoghurt och filprodukter inte har denna tillsats. Exempel på produkter som innehåller probiotiska bakterier är Cultura Dofilus som finns i din livsmedelsbutik.
Till sist vill jag även slå ett slag för probiotika till den som ska åka utomlands för att minska risken för turistdiarré. Man ska då ta 3-5 miljarder bakterier per dag och börja en vecka innan avresan, fortsätta varje dag under resan och hålla på tre dagar efter hemresan. Då är chansen stor att man slipper få magbesvär under resan.
