Vegetarisk röra i pitabröd

Du kan använda dig av färdigkokta kikärter på burk eller själv blötlägga och koka dem, beroende på din tid.

Du behöver

  • 4 st pitabröd
  • 1.5 dl kikärter 1 1/2 dl okokta eller 3 dl kokta kikärter (1 burk)
  • 2 st tomater
  • 0.5 st paprika gul
  • 1 bitar gurka ca 5 cm
  • 1 st vitlöksklyfta
  • 2 dl lätt crème fraiche
  • 0.5 dl chilisås
  • salt peppar, tabasco

Det här behövs för ca 4 port:

Gör så här

1
Blötlägg och koka kikärterna enligt förpackningens anvisningar (eller skölj de kokta i kallt vatten och låt dem rinna av).

2
Tärna tomater, paprika och gurka. Blanda alltsammans med pressad vitlök. Låt det stå ca 30 minuter.

3
Häll av vätskan som har bildats. Tillsätt creme fraiche och chilisås. Smaka av med salt, peppar och tabasco.

4
Fördela fyllningen i 4 pitabröd, gärna med salladsd bakade rotfrukter till.

Scroll to Top