Träning

• 

  Vardagsmotion: Viktigare än löprundan och gympasset?
• 

  3 yogapositioner att starta dagen med: Få en bättre morgon på 10 minuter
• 

  Därför ska du börja med yoga: Så bra är det för din kropp
• 

  Sofia Åhman om bästa balansträningen: ”Ut i skogen”
• 

  Birgit, 80, springer en mil om dagen: ”Jag är nästan aldrig sjuk”
• 

  Mette, 32, har gått ner 43 kg – genom att promenera
• 

  5 viktiga anledningar att styrketräna som äldre: “Det är aldrig för sent att börja”
• 

  4 stretchövningar att göra innan du går upp: Sofia Åhman berättar hur
• 

  Promenera innan frukost – det kan göra dig friskare
• 

  Malin gick ner 30 kilo efter livsstilsförändringen – nu vill hon peppa andra
• 

  Bättre balans på 5 minuter – Så här gör du!
• 

  Träna med Sofia Åhman – stärk magen och bli kvitt ryggvärken