Just nu är det sommar och den tjocka flanellpyjamasen kanske får vila någonstans i garderoben. Men även under vintern finns det flera skäl till att sova i bara mässingen. Här är hela listan med anledningar till varför du ska gå och lägga dig naken.
Huden mår bra av att andas
Under dagen är vi instängda i diverse plagg och vissa partier av din kropp få inte särskilt mycket luft. Några exempel som är speciellt utsatta är armhålor, fötter och underliv. Ett hett tips är därför att lufta dem under natten. Något som gör att risken för svampinfektioner kan minska.
En låg temperatur håller dig ung
En låg temperatur under natten bidrar ofta till att du utlöser hormonet melatonin, men också andra tillväxthormon. Dessa påverkar din kropp så att den håller sig ung.
Direkt hudkontakt boostar kärlekslivet
När du sover nära din älskade och ni båda gör detta utan kläder får kärlekshormonet oxytocin lättare att utlösas. Processen sätts nämligen igång av hudkontakt. Något som kan boosta sexlivet, men också minska stress.
Underlivet gillar att få vila från tajta underkläder
Att ha tajt åtsittande underkläder har sina nackdelar. Därför kan det vara skönt att ta av dig under natten. För kvinnor kan det innebära minskad risk för underlivssvamp. Svampinfektionen trivs nämligen bäst där det är varmt och fuktigt. För män kan en naken natt leda till bättre spermakvalitet. Det beror på att testiklarna får det svalare när de lägger sig en bit från kroppen – och det påverkar spermierna.
Och sist men inte minst…
Att ha rätt temperatur när du ska sova är a och o för en god natts sömn. Om du är påklädd i sängen finns det risk för att du inte blir tillräckligt sval. Något som kan ge dig en dålig, svettig och orolig natt, där du vaknar allt annat än utvilad. Slutats: Testa att gå och lägga dig naken om du vill sova bra och ge kroppen lite extra omvårdnad.
Källa: Illustrerad Vetenskap
