100-åringarna blir bara fler – här blir man äldst i Sverige

De senaste decennierna har medellivslängden i Sverige bara ökat.

En stor glädje för alla som förblir friska långt upp i åren, men också en påfrestning för vård, omsorg och pensionssystem, med allt fler äldre att sörja för.

Att få leva så länge som till hundra år handlar delvis om goda gener, men också på hur man levt. Siri Erikssons eget tips är en slurk honung varje dag.

– Jag är gammal bondmora, säger Siri. Vi hade en liten gård här. Men det var slitigt. Sedan har jag jobbat nio år i hemtjänsten. Det var slitigt det med.

Men att ha arbetat mycket som Siri, och ibland ha haft det knapert, är faktiskt en viktig del av att bli hundra år. Daglig motion och rörelse och en enkel och måttlig kost hör till de faktorer som äldreforskare pekar ut i världens ”blå zoner”, där märkligt många människor blir riktigt gamla. Hit hör Okinawa i Japan, Sardinien i Italien, Nicoya i Costa Rica, Ikaria i Grekland och Loma Linda i Kalifornien.

Därför lever man längre i de blå zonerna

– Det är ofta fattiga och karga områden där man råkat ha naturlig tillgång till hälsosam mat av olika slag utan att det slagit över i frosseri. Man har ätit lite men bra, säger hälsojournalisten Henrik Ennart från SvD som undersökt de blå zonerna. Människor där har arbetat fysiskt, men också varit bra på att ta hand om varandra.

Siri Eriksson är från lilla Bjurholms kommun i Västerbotten, ofta nämnd som en plats där många når aktningsvärd ålder, men statistik är lurigt. I små kommuner som Bjurholm kan det räcka med ett par-tre personer över 100 år för att siffrorna ska dra iväg.

25 hundraåringar på 100 000 invånare i Sverige

Men i södra Sverige finns ett tydligt geografiskt stråk där ovanligt många blir hundra år. Den svenska ”blå zonen” löper över 16 kommuner och sträcker sig från Öland, in över Kalmar län, genom södra Kronobergs län och ner mot nordöstra Skåne. Området omfattar ungefär en trettiondel av Sveriges befolkning, och skånska Vittsjö är en av orterna som sticker ut.

I Sverige som helhet går det ungefär 25 hundraåringar på 100 000 invånare. I Vittsjö bor bara 2 500 personer men här har det sedan förra sekelskiftet (1900) levt 22 hundraåringar, de flesta av dem fyllde 100 efter 1980. 

Medellivslängden skiljer stort mellan olika områden

I Sverige skiljer medellivslängden stort mellan olika områden – i Stockholm blir män från Östermalm i snitt fyra år äldre än de från förorten Skärholmen. Men att hög levnadsstandard ger längre liv stämmer inte när man tittar på just 100-åringar och de riktigt gamla. I de blå zonerna i världen vänds perspektiven – det är de lågutbildade som lever längst.

Forskarna tror att det har flera orsaker som kosten och de rörliga jobben, men också att genetiken, arvet, påverkas av livsstilen. Till det kommer liv med mindre stress och färre rökare.

Ingmar Skoog är äldreforskare vid Göteborgs universitet, och den som myntat uttrycket ”70 är det nya 50”. Enligt honom är ytterligare en viktig faktor att de gamla i de blå zonerna hade något meningsfullt att göra hela livet, som barnpassning eller djurskötsel.

---

LÄS ÄVEN: Äldreforskaren Ingmar Skoog om konsten att åldras

---

Kvinnor har i gemen långt större chanser att bli 100 år än män, men på Sardinien fann forskarna ovanligt många män i gruppen. Där var många av dem herdar, och behöll rörligheten.

Riktigt gamla människor är sällan dementa

Siri Eriksson på Älvgården i Bjurholm är än så länge ensam över 100 på hemmet.

– Jag tror det i alla fall, säger Siri, men jag vet att det är en som ska fylla.

Siri är lika pratglad som klar i skallen, och visar också på vad forskarna konstaterat: de riktigt gamla har sällan några demenstecken. 

Siri Eriksson vill gärna ge sin syn på äldrevården idag.

– Jag klagar inte, men det är för lite folk i personalen. De springer, men ofta får man vänta innan de har tid med en. Och det är bedrövligt inom hemtjänsten där folk utan utbildning får dela ut medicin, så ska det inte vara! 

Här blir man äldst i Sverige

Var man bor i Sverige tycks ha stor betydelse för chansen att få fira hundra. En färsk undersökning från begravningskonsulten (!) Lavendla visar att man helst inte ska vara norrlänning.

Det är, som nämnts i huvudtexten, i den sydöstra delen av Sverige man ska bo för att ha chansen till tresiffrigt på tårtan…

De län där det finns klart flest 100-åringar per 100 000 invånare är Kalmar (36), Jönköping (36) och Blekinge (31), tätt följt av Västmanland (31) och Örebro (30).

Här är siffrorna – län, för län, så många hundra­plussare per hundratusen invånare bor där.

Region	100-åringar per 100 000 invvånare	100-åriga kvinnor per 100 000 invånare	100-åriga män per 100 000 invånare
Kalmar län	36	58	14
Jönköpings län	36	61	12
Blekinge län	31	53	10
Västmanlands län	31	47	14
Örebro län	30	53	6
Hallands län	29	51	8
Värmlands län	29	45	12
Kronobergs län	28	50	8
Gotlands län	28	49	7
Södermanlands län	26	46	7
Uppsala län	26	45	7
Östergötlands län	26	47	6
Västra götalands län	26	43	9
Dalarnas län	26	42	10
Västernorrlands län	25	45	5
Stockholms län	24	42	6
Jämtlands län	23	37	10
Skåne län	23	38	8
Gävleborgs län	22	34	9
Västerbotten län	20	32	9
Norrbottens län	16	–	5