“Det blir ofta skräpmat”
Hej Bim.
Jag är en tjej på 26 år.
Mitt problem är att jag är fruktansvärt kräsen när det gäller mat, frukt och grönsaker. Och detta ställer till det mycket för mig. Jag har ofta illamående, huvudvärk, yr,och är fruktansvärt trött. Och mina vänner klagar alltid på mig när man är bort bjuden, att det är pinsamt för dom att jag sitter och petar i maten, men jag har talat om för dom att om det ska vara pinsamt för någon så är det för mig. Och jag har försökt att lära mig att äta men det är omöjligt att peta i sig något man tycker smakar illa. Så det slutar med att jag äter det jag tycker om, och det är oftast sådan mat som gör att jag går upp i vikt istället. Och mina matvanor är mycket oregelbundna, jag kanske äter bra ena dan och äter inget andra dan.Så tänker jag för mig själv att nu måste jag äta, men det slutar med att jag sitter och äter skräp, som tex smörgå, kakor mm ändå. Så frågan om någon karaktär är det inte prat om, hur mycket jag än vill att det ska fungera. Jag måste ha hjälp.Vad ska jag göra?
Jag vill inte vakna upp på morgonen och känna att jag kommer mår pyton idag.
Mvh En kräsen typ
/ Annika Karlsson
Svar:
Hej Annika,
Jag förstår till dels ditt dilemma… Det här med mat är inte alltid lätt. Om du upplever det här som ett stort problem rekommenderar jag dig att tala med din husläkare och be om en remiss till en dietist. Annars kan du undersöka om det möjligen finns en privatpraktiserande dietist där du bor, som du kan boka tid hos. Vissa lärda män brukar påstå att man kan lära sig att tycka om… jag vet inte men det kanske ligger något i det. De säger att vi bör testa en 15-20 gånger innan vi bestämmer oss så att säga. Nu tror jag personligen att vi bör ha ett motiv i bakgrunden också för att det här ska fungera. Så, att träna sig till att tycka om så kallad hälsosam mat tror jag kan vara en god idé. Nu är ju ingenting förbjudet heller – det är hela tiden en fråga om hur ofta och hur mycket vi äter av allt. Du får alltså äta kakor, godis, smörgåsar till middag osv – ingen fråga om det alltså. Kanske inte varje dag bara. Lycka till! Vänliga hälsningar Dietist Bim
