Träna bort rumpan?
Vad ska man göra för att träna bort rumpan? Nån speciell kost och träning? Tacksam för svar!!! / Soffe
Svar:
Hej Soffe,
Men du, om du tränar bort baken, vad ska du då sitta på? Tänk så knotigt det skulle bli många gånger… Nej skämt åsido, jag förmodar att du menar att du vill att din stuss ska bli mindre? Nu är det inte möjligt att punktåtgärda kroppen, dvs bara minska baken eller magen t ex. Inte heller finns det någon speciell mat man bör äta om man vill minska stjärten. Ät vanlig mat, regelbundet varje dag. Hoppa aldrig över måltider och låt det aldrig gå för lång tid mellan att du äter. När det gäller speciell träning för stussen föreslår jag en fråga till Blossom som är personlig tränare och kan det där bättre än jag. Så, ät vanlig mat till frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och kvällsmål. Försök få med något grönt vid varje tillfälle, dock inte bara grönsaker. En daglig promenad och vatten är också något som är av värde för vårt välbefinnande. Lycka till! Vänliga hälsningar Dietist Bim
