“Hellre nästan rätt än exakt fel!”
Hej Bim!
Jag är 27 år och tränar 5-6 gånger i veckan. Jag äter 5-6 mål om dagen. Mycket pasta, frukt och grönsaker. Innan åt jag bara godis, chips 1-2 gånger i veckan. Jag mådde inte bra av detta. Istället för att vräka i mig godis 1-2 gånger i veckan, äter jag en liten skål med vingummi och salt lakrits varje dag. Nu känner jag inte längre behovet av att slänga i mig choklad, godis osv. Är detta fel och kan det påverka min vikt?
Med vänlig hälsning
Linda / Linda Nilsson
Svar:
Hej Linda,
Jag tycker du är fantastisk på att göra bra saker. Träna så mycket och äta regelbundet – det är otroligt bra. En liten sak bara, kom ihåg att i träningen ingår vila också. För mycket av en bra sak kan i förlängningen bli mindre bra om man säger. Du har ju också gjort en ypperlig förändring med ditt godisätande. Jag tycker du gör rätt i att äta godis som du gillar i liten mängd. Det finns inget som är fel egentligen. Det finns ett så kallat nytt matbudskap som lyder: Ät allt! Hellre nästan rätt än exakt fel! Det myntades av en kollega till mig och jag skriver under. Du lever efter det tycker jag. Fortsätt så och lycka till önskar dietist Bim
