“Tänk dig ett bättre liv”
Hej Bim!
Skrev till dig förra veckan och frågade om vikten. Tack för ditt svar. Vill komma med ytterligare lite information. Har nämligen varit hos en kostrådgivare och fått lära mig att äta efter det sätt som jag gör nu. Dessutom har jag tagit ett ämnesomsättningsprov och det visade inget konstigt. Mätt mig har jag också gjort vilket inte är så upplyftande. Det är nämligen omkretsen runt magen som ökar främst även om det också lägger sig runt lår och ända samt armar. Jag har alltid en vilodag per vecka. Ibland kan det även bli två. Alltså kör jag två pass någon dag per vecka. Har du något mer förslag på vad jag kan göra? Tacksam för svar. Med vänliga hälsningar Lis! / Lis
Svar:
Hej Lis igen,
Antingen ska du helt sluta tänka på det här med vikten och viktnedgång eller ska du matregistrera i en vecka eller så. Skriva ned allt du äter och dricker och sedan försöka få det bedömt av en dietist. Eller om du har ett näringsberäkningsprogram på datorn. Det är svårt att säga vad som händer för dig just nu. Ibland kan vi tänka på det här med vikten så mycket att vi helt enkelt “låser” oss och når noll resultat. Att träna mentalt med affirmationer, såsom “jag går ner i vikt” och liknande kanske också kan vara något att titta närmare på. Har du läst boken “Tänk dig ett bättre liv” skriven av A-S Wrethammar. En bra introduktion. Lycka till igen önskar dietist Bim
