“Att räkna kalorier funkar för mig”
Jag anser att det finns mycket tyckande i det som skrivs om bantning. Ett tyckande som inte alltid är underbyggt av fakta. Så har jag t ex läst flera negativa åsikter till att räkna kalorier. För mig personligen fungerar det utmärkt. Jag vet ungefär vad jag gör av med och med hjälp av min personliga kaloritabell (där de födoämnen jag vanligtvis äter finns förtecknade), kan jag se vad jag äter. Detta gör att jag har kontroll. Nu vet jag att vi är alla olika och att kaloriräkning inte passar alla. Vad är din åsikt om detta? / Marg
Svar:
Hejsan,
Jag tycker personligen inte att man behöver räkna kalorier. Jag försöker få människor att arbeta långsiktigt och jag tror ingen orkar räkna kalorier hela livet. Vi ska ju sträva efter ett bestående resultat, med bibehållen vikt osv. Då tror jag att man behöver lära sig vad och hur mycket man kan äta, utan att räkna kalorier. En annan sak som är en liten risk om och när man räknar kalorier är att man kan bli “besatt”. Men tänker till slut inte på något annat än kalorier. Så orkar ingen leva och det är inte att rekommendera enligt mig. Men vi är olika och jag är glad över att du har funnit ett system som fungerar för dig. Vänliga hälsningar Dietist Bim
