Vatten är viktigt för kroppen
Ofta har jag läst att man bör inta 2 liter vätska om dagen och jag vet att det gäller alla. Nu undrar jag om vattnet, förutom att det ger en viss mättnadskänsla, har någon viktminskande funktion då man vill gå ner i vikt? Stämmer det att en kopp kaffe eller ett glas vin bör ersättas med motsvarande mängd vatten eftersom de ska ha en vätskedrivande effekt? Mvh / Margareta
Svar:
Hejsan Margareta,
Vatten har så många funktioner i kroppen att jag knappt kan räkna upp dem här. Det transporterar näringsämnen fram till cellen och för slaggprodukter bort från cellerna t ex. Dessutom fyller det ju magen och ger lite mättnadskänsla som du skriver. Vad jag vet är att kroppen mår inte bra av att ha för låg halt vätska. Att dricka mycket vatten har positiva effekter på allmänbefinnandet och ett gott välbefinnande ökar chanserna att man orkar ta itu med matlagning osv. Kaffe, te, alkohol är vätskedrivande, det är korrekt. Kompenserar vi för intag av dessa drycker mår vi ännu bättre. Vänliga hälsningar Dietist Bim
