Vatten med äppelcidervinäger
Jag behöver gå ner i vikt och har således börjat dricka vatten med äppelcidervinäger i, ca 2 glas om dagen. Har det någon effekt på ämnesomsättningen? Jag äter dessutom Levaxin,och ibland tar jag en vätskedrivande tablett. För övrigt äter jag normalt, med mycket frukt och grönsaker. Jag cyklar ca 2km på motionscykel per dag. Ändå är det svårt att gå ner. Jag är 62 år. / Regina Frohm
Svar:
Hejsan Regina,
Det kan vara svårt att gå ner i vikt. Den som hävdar att det är enkelt och bara en fråga om karaktär har fel hävdar jag. Din fråga om äppelcidervinäger har jag fått ganska ofta. Jag skall ärligt erkänna att jag träffat människor som säger att de börjat gå ner i vikt sedan de intagit vinägern såsom du skriver. Jag kan inte argumentera emot dem. Jag har också, ska sägas, träffat människor som inte fått någon effekt. Så, det kanske är individuellt även detta. Äppelcidervinäger kan ha en positiv effekt på blodsockerhanteringen. Dessutom ser jag ingen fara med att man intar lite vinäger, såvida man inte har en ytterst känslig mage kanske. Annars är det fritt fram att prova tycker jag. Jättebra att du cyklar på motionscykeln. Suveränt! Låt det få ta lite tid. Bantning, dvs snabb viktnedgång brukar ofta ändå inte ha någon bestående effekt. Så, ta det lugnt och ta ett kilo i taget. Ät regelbundet och hoppa aldrig över måltider. Låt det heller inte gå för lång tid mellan att du äter. Jag önskar dig lycka till! Vänliga hälsningar Dietist Bim
