Är jag överviktig?
Hej,hej! jag är en tjej på 13 år som väger 58 kg och är 1.69 lång. Är jag överviktig eller är jag normalviktig? Eller är jag t.o.m lite mullig men inte överviktig? / Lisa
Svar:
Hej Lisa,
Du är helt normal. Framförallt växer du fortfarande och du behöver inte alls tänka på det här med vikten. Vad du kan tänka på är att försöka äta vanlig mat varje dag. Det är bra att äta en frukost, en lunch och en middag. Gärna några mellanmål däremellan också. Man ska aldrig gå hungrig egentligen. Mellanmål är t ex en frukt eller en macka och en frukt. Så är det det här som alla talar om, du vet, vi rör oss för lite… att kanske få till en promenad varje dag är suveränt. Du kanske sysslar med någon idrott och då är det bra. Så Lisa, ta det med ro. Ät vanlig mat och hoppa aldrig över måltider. Håll för öronen när någon talar om bantning osv. Bantning gör oss feta så det är inget vi ska syssla med. Ha det gott önskar dietist Bim
