Din vikt är mer än ideal
Jag är 18 år och var underviktig i vintras. Jag märkte det inte, men mina vänner gjorde det. Jag vägde 51-52 kg och är 171 cm lång. Nu har jag dock ätit upp mig till vad jag tror är lagom, 57 kg. Hur som helst så har jag gjort testet “Hitta din idealvikt”. Man ska ha ett midje/höftmått under 0,8, men mitt ligger på 0,91. Jag förstår inte hur det hänger ihop när mitt BMI ligger på 19,5, “under”?
Jag har tillräckligt med förnuft för att förstå att jag inte är tjock, men vad är då felet? Blir jag smalare över midja/höft blir jag ju för mager igen. Jag förstår inte…
Jag skulle gärna vilja höra din åsikt.
Från Märta / Märta
Svar:
Hej Märta,
Hitta din idealvikt har jag för mig att jag har läst i någon veckotidning eller hur? Din vikt är mer än ideal. Du skulle med enkelhet kunna öka ytterligare ett antal kilon och det är fortfarande idealt. Detta med vikten är inte så viktigt egentligen heller. Mät din midja om du vill få bekräftat att faran för sjukdomar såsom hjärt-kärlsjukdom och diabetes ej är aktuell för dig. Midjan bör ej överstiga 88cm och det tror jag knappast Vi behöver lite i buffert utifall att vi blir sjuka t ex och dessutom behöver vi energi och näring varje dag för att orka leva. Ät vanlig mat och lev efter matbudskapet: Ät allt! Hellre nästan rätt än exakt fel! tycker jag. Läs inte allt som skrivs i tidningarna heller, de överdriver många gånger. Vi är olika byggda vilket också är en sak att ta med i beräkningen. Hoppas det känns lite bättre nu. Du är helt ok! Vänliga hälsningar Dietist Bim
