Gått upp i vikt och blivit svullen
Hej Bim!
Jag är en kvinna på 36 år som alltid har haft en bra vikt. Men dom senaste åren har jag börjat lägga på mig (är 1.72 lång, väger ca 80 kg) Men det värsta av allt är att jag är svullen på vrister, handleder så det ser ut som om jag väger mer än vad jag gör. Vad beror detta på? Snälla svara! / Åsa
Svar:
Hej Åsa,
Det är inte så ovanligt att vi behåller vätska och då känner vi oss svullna och ser också svullna ut. Vad detta beror på är olika saker. Ibland har det med hormoner att göra, andra gånger kanske något annat. Upplever du detta som ett problem är mitt råd att du talar med din läkare. Det är bra om hon/han utesluter något eventuellt medicinskt fel. Det finns milt vätskedrivande teer som man kan dricka t ex. Vätskedrivande mediciner ska man bara ta på läkares inrådan tycker jag. När det gäller din vikt är det först och främst viktigt att du äter varje dag, regelbundet, utspritt över dagen. Hoppa aldrig över och låt det heller aldrig gå för lång tid mellan att du äter. Får du till en daglig promenad ökar förutsättningarna ytterligare till att du mår bättre efter ett tag. Dessutom kan vikten börja vika långsamt neråt. Du har inte mycket att gå ned och med myrsteg kommer du också framåt, kom ihåg det. Lycka till önskar dietist Bim
