Man ska inte banta
Under sommaren så har jag gått upp ca 7 kg och jag undrar om det finns någon diet som gör så att jag går ner dom kilona jag har gått upp? Jag vill inte hålla på med den så länge, en vecka ungefär.
Tack på förhand Helena / Helena
Svar:
Hej på dig Helena,
Jag har ingen diet att rekommendera. Jag tycker inte man ska banta nämligen. Ingen idé helt enkelt. Att däremot äta vanlig mat varje dag, aldrig hoppa över måltider och aldrig låta det gå för lång tid mellan att man äter är bra att tänka på. Vi pendlar också i vikt över året, åtminstone gör flera människor det. Det kan korrigera sig kanske över vintern om du tänker på att inte överdriva åt något håll utan äta vanlig mat varje dag. Dessutom kanske du fortfarande växer och då kan en viktökning vara befogad. Det är många saker att tänka på… hoppas du kan släppa tanken att gå ned sju kilo på en vecka. Om vi behöver gå ner i vikt vinner vi på att låta det ta tid. Chanserna att resultaten blir bestående är större då. Jag önskar dig lycka till! Vänliga hälsningar Dietist Bim
