Är jag överviktig?
Jag är 13 år och väger 58 kg jag är 1.59 cm lång och min skolsköterska sade att jag var överviktig! Stämmer detta?
Hur skall ja göra för att gå ner?
I sommras gick jag ner ca. 8 kg genom att inte äta på 3 veckor…//jag.. / rädd för min vikt
Svar:
Snälla rara du,
Låt mig få överrösta din skolsköterska! Du väger helt ok! Du är inte alls överviktig och jag tycker personligen det är oerhört opsykologiskt, helt knäppt faktiskt, att uttala en sådan sak till någon som växer och är 13 år.
Att gå ner i vikt genom att inte äta… hör du hur det låter? Har din mor eller far en bil? I så fall, fråga dem om de har försöka köra bilen utan bränsle? Fråga hur det gick? Det är nämligen precis samma sak med vår kropp. Bara det att kroppen är lite mer ödmjuk och inte tvärstannar, som faktiskt bilen gör. Utan mat, utan bränsle, tvärstannar bilen och vår kropp mår inte bra. Vårt psyke mår inte heller bra.
Vi behöver äta vanlig mat, varje dag, till frukost, lunch och middag. Däremellan kan en frukt (1frukt) passa som mellanmål. Dessutom, är det alltid en god idé att försöka komma ut i friska luften varje dag. En promenad är guld värd på många sätt. Vi får lite perspektiv på livet, vi blir piggare och dessutom tycker kroppen om oss extra mycket efter en promenad.
Snälla du, tala om för din skolsköterska att du minsann inte tänker gå ner i vikt utan istället äta vanlig mat varje dag, röra på dig lagom mycket och växa dig frisk och stark. Det där med behandling av övervikt kan hon gärna ta en kurs i, eller så. Nu skriver jag hon, utgår alltså från att skolsköterskan är en kvinna, förlåt mig om jag tar fel. Det finns kanske någon man som arbetar som skolsköterska också…
Du behöver inte gå ner i vikt alltså! Lugna dig själv med detta besked. Ta väl hand om dig! Vänliga hälsningar Dietist Bim
