Ont i magen – kolhydrater boven?
Hej.. Jag kör nu GI-metoden för att gå ner i vikt….Har kört med ett minimum av kolhydrater nu i 3 veckor och jag har gått ner precis 6 kilo.. Jag mår jättebra och är väldigt glad och känner mig välmående. Dock så har det börjat göra lite ont vid min högra sida av magen, känns som om jag har sträckt mig i magmusklerna och jag har nu väntat i en vecka på att det ska bli mindre. Det har det också , men det ligger lite kvar och det känns väldigt obekvämt. Saken är den att nu börjar andra sidan också att börja kännas likadan….
Känns inget bra alls och jag börjar fundera på om det har med min diet samt avsaknad av kolhydrater att göra?? Tror inte det är en tarmfråga utan gissar mer på att mina magmuskler blir svagare, då kroppen kanske inte får tillräckligt med protein och då börjar ta av muskelmassan???
Vad kan det kanske vara och ska jag nu avbryta dieten och börja fint o försiktigt att införa långsamma kolhydrater??
Hälsningar
Johan / Johan Bokström
Svar:
Hej Johan,
Jag rekommenderar att vi bör äta allt! Det finns ingenting som vi inte kan äta! Vi kan äta allt! Dock kan vi inte äta allt, alltid. Framförallt kan vi inte äta allt, alltid om vi har benägenhet att öka i vikt lätt t ex, om vi är allergiska mot något osv.
Vad som kan hända om och när vi utesluter något i maten är nog ganska individuellt och i vissa fall inte så allvarliga. Får man ett symptom på en brist kan kroppen ofta korrigera det om vi tillför det som saknats t ex. Alla brister är dock inte så enkla att korrigera. Generellt anser jag att det är alltid enklare att förebygga än att behandla.
Jag tycker du ska uppsöka en läkare om dina besvär fortsätter. Ibland känner vi konstiga saker i kroppen och de avklingar sakteliga. Ingen kan förklara vad som hänt. Om besvären känns outhärdliga är det absolut nödvändigt att söka läkarhjälp och utesluta sjukdom etc.
Lagom av allt är bäst! Jag hoppas du köper min idé och jag önskar dig mycket lycka till! Vänliga hälsningar Dietist Bim
