Jag vill få ner mitt kolesterolvärde
Det är ju stor skillnad i pris på Becel margarin och Becel pro-aktive, men är det också stor skillnad i kvalitet eller kan man använda vilket som om man har högt kolesterolvärde?
Det hade ju varit bra om man kunde slippa att ta tabletter så småningom, men är det möjligt genom att ändra kosten. jag menar inte att sluta med medicin på eget bevåg, men kan det bli så att värdena blir bra med rätt kost. Gärna tips på dylik mat!
Mvh
Ingrid
Svar:
Hej Ingrid!
Becel pro.activ är dyrare än Becel på grund av det innehåller tillsatta växtsteroler. Växsteroler har bevisad effekt att kunna sänka kolesterolvärdet om det används regelbundet. Rekommenderad mängd för att ha påverkan på kolesterolvärdet är tre portioner Becel pro.activ per dag. Andra kostvanor som kan bidra till sänkt kolesterolvärde är att välja livsmedel som innehåller omättade fettsyror som fet fisk, olivolja, rapsolja, flytande matfett, oliver, avokado, nötter och frön. Det är också bra att äta fullkornsprodukter, välja produkter som innehåller fiber från havre eller korn och äta mycket frukt, grönsaker, ärter, bönor och linser.
Hälsningar
Viveca
