Vad går jag ned mest i vikt av, motion eller kost?
Vad är viktigast för viktnedgång; motion eller rätt kost?
/Elisabeth
Svar:
Hej Elisabet!
Jag skulle säga att kosten är viktigast för att gå ner i vikt. Men bäst är att kombinera bra mat i lagom mängd med motion. Ett minskat energiintag är nödvändigt för att kroppen ska ta av sina egna reserver. Att enbart öka på motionen kräver en rejäl ökning av den fysiska aktiviteten för att ge viktnedgång.
Hälsningar
Viveca
