Kan jag äta för mycket Omega 3
Hej!
Jag äter 2 st Omega3 kapslar per dag. Dessa innehåller 350 mg omega3-fettsyror per kapsel, och nu har jag även börjat med 1 Vitaepro om dagen, som innehåller krillolja. Nu undrar jag om jag får i mig för mycket av dessa fettsyror, kanske bör jag endas ta 1 kapsel Omega3 nu?
mvh
Vivianne
Svar:
Hej Vivianne!
Du kan fortsätta ta två kapslar omega 3 plus en kapsel Vitaepro utan att det skulle vara ohälsosamt på något sätt. Men du kan minska till en kapsel när du också äter Vitaepro. Dagsbehovet för omega 3 är ca 2,5 g per dag för en kvinna.
Vänliga hälsningar
Viveca
