Mat är en mardröm
Hej! Jag är 15 år, 157 cm och väger 67 kilo. Dvs, jag är överviktig. Mat och måltider för mig är en mardröm, då jag älskar mat, och av någon anledning, känner mig aldrig mätt. Efter att jag är färdig känner jag ofta starka ångerkänslor, men någon timme senare är jag tillbaka i köket.
Jag har försökt med dieter som ska hålla en mätt såsom GI metoden och en totalt kolhydratfri diet.
De har båda fungerat till en viss del, men jag känner mig fortfarande aldrig nöjd med mitt matintag, och jag går sällan, så gott som aldrig från bordet nöjd.
Vad skulle detta bero på och vad skulle jag kunna göra för att känna mig nöjd efter en måltid?
Rebecka
Svar:
Hej Rebecka!
Att du aldrig känner dig mätt och nöjd och får starka ångestkänslor efter måltid mår du inte bra av. Mat är så mycket mer än att äta, bli mätt, få näring och energi. Mat kan till exempel vara tröst och minska oro. Du behöver hjälp med det här. Jag tycker du ska börja prata med dina föräldrar och jag tycker även du ska gå till skolsyster. Gå också in på www.abkontakt.se Där kan du läsa om ätstörningar i olika former och du kan se vilken hjälp det finns att få där du bor. Du ska inte själv laborera med olika dieter. Jag hoppas du får det stöd du behöver för att må bra, komma ifrån ångestkänslor och så småningom gå ner till en vikt du trivs med.
Vänliga hälsningar
Viveca
