Är det bra med danske dieten
Hej jag undrar om man med fördel kan köra danske dieten. Är det farligt för ämnesomsättning eller är den största faran att man bara blir hungrig.
Svar:
Hej Camilla!
Danska Rikshospitalets 13-dagars diet har inte någon vetenskaplig förankring, den har inte tagits fram av Rikshospitalet och används inte heller av sjukhuset. Dieten går ibland även under namnet Sahlgrenska metoden. De första två dagarna inleds dieten med en kopp svart kaffe och en sockerbit vilket säger en del om dieten och dess trovärdighet. Jag skulle inte säga att det är farligt att äta denna starkt begränsade diet under 13 dagar. Men att äta så under längre tid rekommenderas inte. Du kommer vara mycket hungrig om du följer menyn de föreslår. Mitt förslag: minska dina portionsstorlekar, ät en bra frukost, ät enligt tallriksmodellen till lunch och middag och ät små proteinrika mellanmål till exempel hackat äpple med en klick keso.
Hälsningar
Viveca
