Jag vill gå ner i vikt, men kan inte
Hej
Jag är en tjej på snart 22 år, för drygt 2 år sedan tänkte jag otroligt mycket på hur, när och vad jag åt. Jag vägde lite under normalvikt (är 164cm) och tyckte jag tänkte så mycket på allt som hade med mat att göra att jag gick hos en KBT-terapeut för att få hjälp. Hon sa att jag inte behövde oroa mig för att gå upp i vikt, “det kan kommer aldrig hända för du har sådan kontroll på allt”. Men strax efter vi slutat våra samtal skulle jag flytta till annan stad pga jobb och hon trodde det skulle vara bra för mig. Men så blev inte fallet, på ett och ett halvt år gick jag upp 20kg, min nuvarande vikt är 77kg. Vill gå ner i vikt, men kan inte… jag motionerar och har ett aktivt arbete, men jag äter på tok för mycket och det slinker ofta ner godis. Jag vet precis vad jag bör äta, men gör det inte. Är nästan aldrig hungrig längre utan bara sugen. Jag mår mycket dåligt över hur jag ser ut. Kläder passar inte och man kan inte sitta och stå hursomhelst för man vill verka smalare. Jag vill så gärna bli av med övervikten och suget efter mat/godis men vet inte hur jag ska göra! Jag är desperat för jag mår så dåligt och skäms inför andra hur jag ser ut, vill knappt träffa släkt och vänner för att jag ser ut som jag gör… Tacksam för all hjälp jag kan få.
Svar:
Hej Sara!
Det låter som du har det mycket jobbigt. Dina tankar om mat och vikt tar upp mycket av din tid. Du är inte ensam om att först ha kontroll, för mycket kontroll på vad och när du äter, för att sedan släppa spärren och istället överäta. Kom ihåg att du är precis samma Sara fast du har gått upp i vikt. Du har gått hos KBT-terapeut tidigare, kanske du ska ta en ny kontakt för att jobba med din självkänsla. På www.abkontakt.se en sida om ätstörningar finns information om var du kan vända dig för att få hjälp. För att gå ner i vikt kan gruppbehandlig vara ett stöd för dig. Viktminskningsgrupper kan finnas på gym, vårdcentral eller kontakta Viktväktarna. Jag hoppas du får den hjälp du behöver för att släppa tankar på mat och att gå ner i vikt.
Vänliga hälsningar
Viveca
