Jag står still i viktnedgången
Hej!
För lite drygt två månader sedan tog jag mig i kragen och började äta nyttigare samt träna några gånger i veckan. Jag har dragit ner på både sötsaker och kolhydrater, och minskat mina portioner något. De första veckorna tappade jag några kilo ganska så snabbt, men nu har jag stått still ett tag. Vad kan det bero på? Har min kropp vant sig vid min nya kost och träning? Och behöver jag i så fall dra ner på maten ännu mer?
Tack för svar.
Svar:
Gratulerar till nya bra vanor som gett resultat! Nu har du hamnat på en viktplatå. Det är normalt efter några veckors viktnedgång. Man kan säga att kroppen tar en paus från viktnedminskningen. Om vikten fortsätter stå still en längre period trots fortsatt träning och bra matvanor kan du behöva dra ned något på portionsstorleken. När du minskar i vikt minskar också ditt behov av energi.
Viveca Annell
