Vad kan jag äta för frukt och grönt när jag vill gå ner i vikt
Hej!
Jag behöver gå ner lite i vikt och därmed har jag börjat äta mer frukt och grönt. Men finns det vissa grönsaker/frukter jag skall undvika?
Svar:
Hej Sara!
Alla grönsaker och frukter är nyttiga och de flesta innehåller mycket lite energi. Du behöver inte undvika några frukter eller grönsaker men du kan vara lite måttfull med är banan, vindruvor och ananas. De har en högre koncentration av socker än andra frukter. Avokado är en mycket nyttig frukt men också energirik på grund av sitt fettinnehåll. Ät avokado men inte flera per dag. Grönsaker kan du äta fritt av.
