Kan du tipsa om bra mellanmål?
Jag blir så hungrig på jobbet på eftermiddagen. Vill gärna undvika fikabröd, som ofta bjuds på.
Har du något tips på vad jag kan stoppa i mig för att orka sista timmarna?
Carola från Umeå
Svar:
Ett mellanmål på eftermiddagen kan verkligen göra skillnad. Vi orkar mer och blir inte vrålhungriga innan middagen kommer på bordet.
Tips på mellanmål som du kan äta på jobbet:
En smörgås gärna på fullkornsbröd, knäckebröd med ett kokt skivat ägg, en halv avokado, en klick keso med skivad frukt eller bär, kesella med valnötter och lite honung, några nötter, en smoothie eller yoghurt med flingor som du kan äta ur mugg.
Viveca Annell
