Du behöver

  • 500 g kokt potatis, riven
  • 150 g majs, mixad
  • 1 vitlök kingsolo, eller 3 klyftor vitlök, finhackade
  • salt och svartpeppar
  • 1 msk polenta
  • 1 msk sesamfrö
  • 1 msk olivolja

Gör så här

1
1. Blanda potatis, majs, lök och kryddor.

2

3
2. Forma till biffar och vänd dem i en blandning av polenta och sesamfrön.

4

5
3. Stek i oljan på bägge sidor.

Kommentar:
per portion 175 g
201 kcal per portion
E% 8 procent protein, 24 procent fett, 68 procent kolhydrater.
Recept: Masaesgården

Fria från de fyra sädesslagen Huvudrätt Lätt Mjölkfria