En god sömn påverkas av många faktorer – hur nära inpå sänggåendet du har tränat, ätit eller tittat på tv/suttit vid datorn, om du känner dig stressad eller deprimerad, ljus, ljud och temperatur och förstås – vilken typ av säng du har. En skräddarsydd säng ökar chansen för en riktigt god nattsömn rejält. Enkelt kan man säga att ju tyngre man är, desto fastare madrass behövs. Är man lång behöver man troligen en fastare säng än om man är kort, men det är inga absoluta sanningar. Även materialet i sängen är av betydelse. Madrassen ska andas och transportera bort fukt. Det finns en mängd olika yt- och fyllnadsmaterial i både bäddmadrasser och resårmadrasser. Självklart vill man också att sängen ska se bra ut och utbudet av stilar och tillbehör är i dag enormt.
– Vänd dig till en butik med kunnig personal du får förtroende för. Men begränsa ditt urval när det börjar närma sig beslut. Välj ut ett par, tre stycken och provligg, även med olika bäddmadrasser, råder Olle Karlsson.
3 sängtyper – vilken passar dig?
Ramsäng
Beskrivning:
Består i huvudsak av en träram på vilken ett eller två resårsystem byggs upp. Dessa stoppas sedan och kläs med textil. På detta lägger man sedan en bäddmadrass. På ramens undersida monteras ben, sockel eller medar.
Fördelar:
Kan fungera både fristående som den är eller monteras i en sängram. Stort urval både när det gäller pris, bredd, längd och olika typer av fjädersystem.
Nackdelar:
Inga egentliga nackdelar.
Passar för:
De flesta om man inte har specialbehov.
Kontinentalsäng
Beskrivning:
Består oftast av tre lager madrasser. Det understa är en ramsäng med fjädersystem. Ovanpå ligger en hel, vändbar, plymåmadrass med fjädersystem tillsammans med latex eller skum och överst en bäddmadrass.
Fördelar:
Ger ett lyxigt intryck och känns ombonad. Är ofta lite högre, vilket kan kännas skönt när man blivit äldre.
Nackdelar:
Kan kännas dominerande i ett litet rum. Svårt att hitta annat än dubbelsäng.
Passar för:
Dig som vill ha en riktig möbel och lyxkänsla i sovrummet.
Ställbar säng
Beskrivning:
Den ställbara sängen kan höjas, sänkas och vinklas, ibland både i huvud- och fotändan. Detta kan ske både mekaniskt och med sladdbunden eller trådlös fjärrkontroll. Kan utrustas med massagefunktion.
Fördelar:
Flexibel för dig som även vill kunna sitta bekvämt i sängen. En höjd huvudända minskar också risken för snarkning och är skönt när man är förkyld. Finns både som ramsäng och kontinentalsäng.
Nackdelar:
Teknik kan alltid krångla och det är ingen leksak för barn, de kan klämma sig. Finns endast som enkelsäng.
Passar för:
Dig som gärna tittar på tv eller jobbar med laptop i sängen. Utmärkt också för dig som vill öka blodcirkulationen exempelvis i fötterna.
Av Susann Gson Engqvist
