Hälsa

Sötpotatis med valnötspesto, rödbetor och chevrékräm

Ugnsbakade sötpotatisskivor toppas med valnötspesto, marinerade rödbetor och en läcker chèvrekräm. Gott som förrätt eller middagstillbehör.

Det här händer i din kropp när du har sex – före, under och efter

Sex är sunt, men vad händer egentligen i kroppen före, under och efter? Och vilken betydelse har det för ditt humör, välbefinnande och din hälsa? Vi ger dig svaren!

Johanna Bjurström: Därför känner du dig inte återhämtad trots att du vilar

Gör du ”allt rätt” utan att tröttheten vill ge sig? Då kan det vara hög tid att stanna upp och verkligen känna efter hur din kropp mår.

Maja kämpade med vikten i över 20 år – levde med dold sjukdom

Ända sedan hon var ung har Maja kämpat med vikten och haft en smal midja och överkropp, men mycket stora ben och rumpa. Först som 38-åring fick hon reda på att det berodde på lipödem.

Sötpotatiswraps med halloumi och hummus

Gör egna sötpotatiswraps! Det blir både gott och nyttigt. Wrapsen fylls med krämig hummus, krispiga grönsaker och stekt halloumi.

Så kan sötpotatisen boosta din hälsa

Rotfrukter är mer än bara goda och mångsidiga ingredienser i dina måltider – de är functional foods som kan förbättra din hälsa på många sätt. Den trendiga sötpotatisen ger till exempel näring till goda tarmbakterier. Intressant om du vill optimera din tarmflora och minska inflammation.

Sätt igång ditt lymfsystem: Enkla övningar för att bryta stillasittandet

Genom att sätta fart på ditt lymfsystem kan du hjälpa kroppen att läka sig själv. Karin Björkegren Jones delar med sig av fyra enkla övningar från sin nya bok.

Forskarna: Dina tankar kan påverka hälsan mer än du tror

Hur du tänker om till exempel tid, åldrande och sjukdom kan ha överraskande stor påverkan på din hälsa.

Månadens horoskop: Så blir juni 2026

Vad väntar dig i juni? Här kan du läsa månadens horoskop för ditt stjärntecken.

Efter diagnosen tog Karin hälsan i egna händer: ”Jag vägrar tro att man inte kan göra något själv”

Svullnad, trötthet och återkommande infektioner är inte något vi ska vänja oss vid. När Karin Björkegren Jones talar om lymfsystemet gör hon det med både erfarenhet och envishet, och med en stark övertygelse om att det finns mycket vi själva kan göra för att må bättre.

Tar du hand om din syn? Här är 4 ögonsjukdomar att vara uppmärksam på

Lämnar du din bil på service varje år? Kom då ihåg att serva dina ögon också. Det kan göra en stor skillnad för din syn.

Mikrodoser av mindfulness — effektivare än du tror

Nej, du behöver inte åka på en tyst retreat över helgen eller meditera i timmar för att slappna av. Mikrodoser av mindfulness på bara 20 sekunder kan också lugna ett överhettat nervystem. Ibland är en kort övning till och med bättre än en lång. Stressläkaren förklarar varför!

Lär dig gå på händer: 10 steg som tar dig hela vägen

Drömmer du också om att kunna gå på händer? Det är inget man lär sig över en natt, men här får du en grundlig guide i 10 steg till hur du kan lära dig bemästra det!

Hur hanterar man en stalker? Här är expertens tre råd

Hon har tillbringat många timmar tillsammans med stalkers för att förstå vilka de är och varför de tänker som de gör. Och det var som gäst i ett terapirum med en psykolog och en stalker som journalisten Kristina Antivakis fick de största insikterna. Här delar hon med sig av dem.

Tecken på att någon ljuger – som inte har med kroppsspråket att göra

Nej, en lögnare undviker inte nödvändigtvis ögonkontakt, inte heller behöver personen vara mer nervös än någon annan. Det finns helt andra saker som avslöjar lögnaren. Och kanske ska vi inte döma för hårt, lögner kan faktiskt vara berättigade ibland!

Lär dig säga nej med gott samvete: Experternas 10 bästa tips

Säger du ofta ja till saker som du skulle sagt nej till om du tagit dig tid att tänka efter? Då är det hög tid att du lär dig att säga nej. Vi ger dig 10 råd på vägen.

Terapeutens uppmaning: Låt inte din inre läkare vänta – ta hand om dig själv innan du mår dåligt

Kroppen är intelligent, mycket mer än vad vi vanligtvis tror. Det menar författaren och kroppsterapeuten Suzanne Schönström som i boken ”Den inre läkaren” vill visa hur mycket inneboende kraft vi faktiskt bär på. Med hjälp av enkla vanor, mer tid för reflektion och snällare tankar kan vi stärka kroppens egen läkeförmåga.

Ät mer palsternacka: 6 goda anledningar

Palsternacka är inte bara en god och användbar rotfrukt, den är också full av olika nyttigheter. Här är sex goda skäl att lägga lite mer palsternacka på din tallrik!

Behandla rodnad i ansiktet: Vanliga orsaker och vad du kan göra åt det

Rodnad hud är ett vanligt bekymmer, inte minst i samband med klimakteriet. Den plötsliga värmekänslan vid en värmevallning kan ge en synlig flush, samtidigt som hormonförändringar gör huden tunnare och mer reaktiv. Men med lite kunskap och egenvård går det ofta att lugna huden, även vid andra orsaker till rodnaden.

Christina Stielli: Det är inte livet som skapar oro, det är vi själva

Det finns sund oro och det finns osund oro. Christina Stielli förklarar skillnaden och hur du kan råda bot på den osunda sorten.